Секреты известных долгожителей
«В глубокой старости думают, что доживают свой век, а напротив, тут-то и идет самая драгоценная и нужная работа жизни и для себя, и для других. Ценность жизни обратно пропорциональна квадратам расстояния от смерти». Это высказывание великого русского писателя Л. Н. Толстого, который в 80 лет создал прекрасные произведения, еще раз доказывает, что в пожилом возрасте жизнь человека не менее значима, чем в молодости. Как же продлить жизнь? Воспользуемся опытом известных людей, которые в этом преуспели.

У вас есть любимое дело или желание заниматься, например, музыкой, писать стихи или картины? Смело осуществляйте такие мечты. По мере возможности не забрасывайте интересные занятия. По мнению ученых, это значительно снижает биологический возраст человека, замедляет старение, а значит, продлевает жизнь, что подтверждается примерами из жизни многих знаменитых долгожителей.

Так, великий немецкий писатель И. В. Гете прожил 83 года, а в 82 завершил своего «Фауста».

Итальянский композитор, мастер оперного жанра Дж. Верди умер в возрасте 88 лет, написав в 79 оперу «Фальстаф» (одно из лучших своих произведений), а в 81 — оперу «Король Лир».

Итальянский художник, один из мастеров Возрождения Тициан Вечеллио прожил (по разным версиям) 86 или 99 лет (расходятся данные о дате рождения), в самом конце жизни создав прекрасное полотно «Оплакивание Христа».

Известный физиолог И. П. Павлов, дожив до 87, в свои 85 написал фундаментальные работы по высшей нервной деятельности.

Все они считали, что их любимое занятие приносит им радость и продливает жизнь. А еще, помимо того, что они занимались любимым делом, они чувствовали себя нужными, принося пользу и доставляя удовольствие другим людям.

Например, актриса Рина (Екатерина) Васильевна Зеленая (1902— 1991), которая прожила без малого век, любила дышать свежим воздухом, была жизнерадостной и никогда не оставалась без работы.

Известная русская поэтесса Римма Федоровна Казакова, дожившая до 76 лет, считала, что рецептом долголетия является ежедневный холодный душ.

Самой старой жительницей Земли до 2007 г. считалась Сархат Ибрагимовна Рашидова, которая жила в Дагестане, в селении Верхний Зидьян. Она умерла в возрасте 132 лет. Из секретов своего долголетия она упоминала только одно — что ни разу в жизни не пила никаких лекарств. Родственники пытались увезти ее в город, но тщетно. Долгожительница начинала каждое утро с молитвы, хлопотала по хозяйству и старалась хорошо выглядеть. По словам людей, которые уже много лет знали Сархат Ибрагимовну, она всегда была доброй, отзывчивой и гостеприимной. А может быть, все дело в чистом воздухе, натуральных продуктах и родниковой воде?

Известный предсказатель М. Нострадамус составил список продуктов, которые могут продлить жизнь тем, кто их употребляет. Это брокколи, грейпфрут, капуста, клюква, лук, морковь, овес, перец чили, рыба, чеснок, яблоки и ячмень. А вот блюдо, описанное в его книге, которое способствует продлению жизни.

Простой салат

Продукты: 1 средняя головка салата-латука, 3 больших помидора, 1 маленькая головка лука, 1 зубчик чеснока, 60 мл оливкового масла, 30 мл воды, 150 мл уксуса.

Приготовление. Помидоры нарезать любым способом, лук и чеснок измельчить. Кочан салата разрезать на 8 частей, положить в салатницу, добавить помидоры и лук. В отдельной посуде смешать оливковое масло, воду, уксус, чеснок. Получившимся соусом полить овощную смесь.

Знаменитый режиссер Элъдар Александрович Рязанов уже отметил 80-летие. По его словам, всегда быть активным ему помогает любовь к жизни и работе. Кроме того, каждое утро он обливается холодной водой. Любит ловить рыбу и управлять машиной. А главное то, что мечта детства Эльдара Александровича (он хотел стать моряком) хоть в какой-то степени, но осуществилась. Он построил дом на берегу озера, где рыбачит и катается на лодке.

А по мнению народного артиста СССР Владимира Абрамовича Этуша, главный секрет долголетия - чувство юмора, поэтому, даже отметив восьмидесятипятилетний юбилей, старается никогда его не терять.

Друзья и близкие известного поэта Сергея Владимировича Михалкова, прожившего уже 95 лет, говорят, что секрет его долгой жизни заключается в остроумии, иронии и самоиронии.

Известный древнегреческий врач Гиппократ, проживший около 90 лет, говорил, что наша пища должна быть лекарством, а наши лекарства должны быть пищей.

В настоящее время идет спор о том, в какой стране живет самая старая жительница планеты. Японке Камато Хонго почти 116 лет, а жительнице Никарагуа Эве Райо Потосме уже исполнилось 116, но она не может этого доказать из-за утраты документов. Камато Хонго придерживается довольно необычного рецепта долгой жизни: 2 дня подряд она почти непрерывно спит, а следующие 2 дня активно двигается. Эва Райо никогда в жизни не пользовалась косметикой, всегда любила свою работу и суп из говядины.

http://esliza50.ru/o-vozraste/sekreti-izvestnich-dolgozhiteley

Спасибо Вам за интересные статьи.
Е щё думаю,что секрет долголетия состоит в умении переключаться, с негативного на позитив.