Как не комплексовать и не испытывать неловкости из-за своей малообщительности на работе? Когда идут разговоры о самой работе, все нормально, а когда на отвлеченные темы или простые разговоры как бы не о чем, то возникают проблемы, иногда есть что сказать немного, но в основном сказать нечего.Посоветуйте что-нибудь.

практика и только практика.

Вика, правильно сказал Сергей, тренируйтесь и здесь в том числе. Главное расслабьтесь и рассказывайте, обсуждайте что интересно именно вам, тогда и единомышленники подтянутся и начнете активно общаться))))

Вика, у Вас проблемы в общении только с коллегами по работе?
Если только там, то на работе люди работают. Если у Вас коллеги общительные, то сами придумайте пару вопросов, задайте их и они сами Вам все расскажут. )))

Проблемы в общении у меня не только на работе. Был длительный стресс и появилась боязнь подвохов от кого-либо.

Вика, что вы делали для решения данной проблемы?

Лечила стресс, общалась в соцсети, старалась забыть все отрицательное.

Бывают такие люди, что лучше бы обед на работе не наступал. Коллеги о чём-то говорят, не переставая. А человек смущается слово вставить. Да и не о чем рассказать. Легче продолжать работу. Потом перекусить в одиночестве. Мы все разные. Может, не нужно против себя идти, что-то исправлять в себе. Потом самой захочется поговорить.
Извините, Вика.

Я не иду против себя, я пытаюсь идти против последствий стресса.

Старайтесь больше в реальности общаться. Начните ходить в бассейн, на йогу, аэробику и т.д.(спортсекцию), зайдите в музей, спросите что-нибудь банальное (где здесь туалет - у работника музея). Вобщем найдите свой круг общения, единомышленников. Улыбнитесь миру и мир улыбнется Вам в ответ. А если кто-то не улыбнется, то это его проблемы (может у него голова болит просто), а не Ваши. ))